健康– category –
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【コスパ最強】おススメのマットレス3選
【ランキング第1位 快眠タイムズ マットレス】 マットレスは分厚さこそが正義!!ホテルのベッドのように見た目が良く、気分が良いものです。また、分厚いマットレスのほうが体圧を分散でき、腰への負担が軽減されます。(目安は15cm以上)価格の相場は... -
3大欲求のひとつ、睡眠の重要性
欲求の一つである睡眠がもたらす効果 睡眠は人間の生活において欠かせない3大欲求の一つです。食事や水分摂取と同様に、十分な睡眠をとることは健康的な生活を維持するために非常に重要です。本記事では、睡眠の重要性に焦点を当て、なぜ睡眠が欠かせない... -
良い食習慣で健康な体を手に入れる
私たちが活動するためのエネルギーや栄養素は、食べ物から摂取することが基本のため、健康的な生活には「食事」がとても重要です。 健康には「一汁三菜」の日本食が最強 これを食べれないのはショックが大きい 他の動物の乳を飲んでいるのは人間だけだ 水... -
姿勢を正しく保つことで人生は驚くほど快適化します
間違った姿勢によるボディバランスのくずれは、さまざまな不調を招くおそれがあります。日常生活で正しい姿勢を意識しながら、ストレッチなどを続けるだけで、人生は驚くほど快適化します。正しい姿勢は「心地よい毎日」、「輝く未来」をつくります。姿勢...
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