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【ランキング第1位　快眠タイムズ マットレス】 マットレスは分厚さこそが正義！！ホテルのベッドのように見た目が良く、気分が良いものです。また、分厚いマットレスのほうが体圧を分散でき、腰への負担が軽減されます。（目安は15ｃｍ以上）価格の相場は...

欲求の一つである睡眠がもたらす効果 睡眠は人間の生活において欠かせない3大欲求の一つです。食事や水分摂取と同様に、十分な睡眠をとることは健康的な生活を維持するために非常に重要です。本記事では、睡眠の重要性に焦点を当て、なぜ睡眠が欠かせない...

これからリフティング、フリースタイルフットボールを始める方には、フリースタイルフットボール専用のボールを購入して練習することをオススメいたします。ボールを変えてみたらすぐに成功した技などもあります。中でもオススメなボールを3つ紹介するので...

サッカーのスパイクやフットサルシューズに必ず必要な物、それは中敷きインソールを変えるという事です。中学と高校でサッカーをやっていましたが、その当時はスパイクのインソールを変えるという事を知らずにプレーをしておりました。社会人になり趣味で...

私たちが活動するためのエネルギーや栄養素は、食べ物から摂取することが基本のため、健康的な生活には「食事」がとても重要です。 健康には「一汁三菜」の日本食が最強 これを食べれないのはショックが大きい 他の動物の乳を飲んでいるのは人間だけだ 水...

最近、本やYouTube学習を通じて、たくさん言葉に触れてきた。ことばには人を守ることも、傷つけることも、殺すことも出来る。そして、人を行動させることも、、、。人の成長、それすなわち施行回数だ。どれだけ行動したのかが人を強くし、成長させる。自分...

間違った姿勢によるボディバランスのくずれは、さまざまな不調を招くおそれがあります。日常生活で正しい姿勢を意識しながら、ストレッチなどを続けるだけで、人生は驚くほど快適化します。正しい姿勢は「心地よい毎日」、「輝く未来」をつくります。姿勢...

生きていれば必ず、楽しいときや辛いときが波のように山あり谷ありといった具合に訪れます。人生を楽しく生きるためには精神的に辛いときに、それを乗り越えていく屈強なメンタルが必要になります。そしてメンタルが弱い、強くなりたいと思っている皆さま...

生きていれば腹を立てることもあるでしょう。これはすべての人の悩みです。どうしたら、この腹立つ心を抑えることが出来るのか、お釈迦さまは怒りのを蛇に例えて次のように教えられます。 ・怒りの蛇を、口から出すのは下等の人間。・歯を食いしばって口に...

社会に出たらいずれかの組織やチームに属します。誰もが最初は仲間から信頼を勝ち取っていくために行動するのではないでしょうか。仲間から信頼されるためのポイントは3つしかありません。マンガのキングダム主人公の信が仲間から信頼されるようになったポ...